痛经怎么办痛经多吃这些食物竟不痛了

2017-07-28 06:25 来源:广州妇科医院

  1、红糖适当,生姜1块,将生姜洗净,连皮切3大片备用。将生姜、红糖1同放入杯中,用开水冲泡,代茶饮。此方疏风散寒,改良痛经症状。

  2、将500克食盐放在锅内,大火烧热以后用布包好,热敷小腹和腰骶部。

  3、取葱、食盐各250克,鲜姜125克,将3者共同捣碎、炒热,装入布袋内,热敷肚脐下气海穴处,逐日3次,每次1小时,连用4天。

  4、当归、芍药、延胡索各9克,制香附、益母草各12克,用水煎服,每天喝1次便可。

  5、睡觉之前准备1杯牛奶,加1勺蜂蜜,趁热喝下。

  6、食盐15克,艾叶20克,加2000毫升水煮沸大约半小时,取浓汁浴足,洗的时候要保持水的温度稳定。逐日2次,每次半小时。

  7、玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。上3料加水同煮,等鸡蛋熟以后去壳,再回锅煮20分钟便可,喝汤吃鸡蛋。

  8、山查肉15克,桂枝5克,红糖30克。将山查肉、桂枝放入瓦煲内,加水2碗,用小火煎剩1碗的时候,加入红糖调匀,煮沸便可。

  另外,痛经还多是1些疾病而至。这就是所谓的继发性痛经。这个时候,医治原发疾病是减缓痛经的关键。

  女性痛经如何减缓

  橙子

  橙子含有大量的钙和维生素D,有助女性补充足够的钙和维生素D,这类经前综合症会得到很大减缓。由于钙会抑制大脑产生抑郁烦躁的情绪,而维生素D能控制酶的分解,将色氨酸转变成控制情绪的血清素。

  苹果

  红酒炖苹果是女性减缓痛经比较出名的的1道菜,中医方面认为,红酒性温,具有很好的温阳补血和止痛的作用,对身体中由于寒气和湿气凝结所引发的痛经具有很好的医治作用。

  红枣

  红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血衰弱有明显效果。

  榴莲

  很多人都不喜欢榴莲的味道,但是女性朋友多吃榴莲减缓痛经,榴莲性热,服用以后具有活血散瘀的作用,如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的减缓疼痛,所以非常的合适那些会痛经的女性服用。

  龙眼

  龙眼是1种来自南方的水果,他可是含有大量的营养,并且晒干以后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血和安神的作用,也是1种经常使用的补血食品。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼,能够很好的减缓。

  香蕉

  香蕉是人们常常会吃的水果,香蕉所含的营养物资丰富,女性朋友多吃有益。香蕉属于高热量水果,含有丰富维生素A和维生素B6,可以增强机体对疾病的抵抗力,有助于保持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以增进消化,而且对保护神经系统具有重要作用,女性朋友多吃可以减缓痛经。

  樱桃

  樱桃所含的铁元素是所有水果中最多的,铁是预防贫血的主要元素,因此痛经的人可以多吃樱桃。

  桑葚

  桑葚不但能够减缓痛经,而且可以改良血液供应增进血红细胞的生长,避免白细胞减少,对女性朋友的月经进程具有1定的调理作用。

  痛经吃甚么好

  1、龙眼姜茶

  将5片生姜和10颗龙眼1起丢入杯中用热水冲泡,5分钟后,1杯清香味美的龙眼姜茶就完成了。这类茶具有补血调经的作用,平时多喝也无害。

  2、老姜红薯汤

  取两个红薯洗净切块,老姜洗净切片,然后将红薯、生姜、糯米1同倒入锅中熬煮,烂熟后,加入红糖便可食用。这类茶可减缓腹痛,对月经期4肢无力的人特别有益。

  3、元胡益母草枣蛋

  元胡10克,益母草30克。大枣10枚,鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适当煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,逐日3次。可活血理气、化瘀止痛。

  适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

  4、血藤炖河蟹

  鸡血藤30克,河蟹250克。将2者洗净后。加清水适当,置瓦罐中,文火炖沸后。调入米酒适当,炖至河蟹熟后,趁热饮服,逐日1剂。连续5⑺天。可活血化瘀,通经止痛,适用于经前或是经行小腹胀痛,按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

  5、枸杞山药芸豆鸡

  枸杞10克,鲜山药150克。芸豆50克,雌仔鸡1只,调料适当。将芸豆泡软,山药去皮。洗净,切块仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。同放入盆中,加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适当,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。

  6、乌贼汤

  乌贼鱼500克,葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等。将乌贼鱼洗净,放入砂锅内,撒上葱姜丝,加水适当,先用武火烧,后用文火炖15分钟,加入精盐、味精、胡椒面、香油便可。基友滋阴和血,清热,活血的功效。合适妇人血虚、经闭、崩漏,带下,月经不调等症。

  可养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。

  3款减缓痛经食疗

  ①清炒生菜

  原料:生菜250克,花生油、盐少量。

  做法:将生菜洗干净,将油烧热,放入生菜爆炒,加少许的盐便可。

  用法:逐日1次,经前连服5天。

  功效:清热利湿,解毒止痛。

  ②生姜大枣饮

  原料:生姜24克,大枣30克,花椒9克,红糖适当。

  做法:将生姜、大枣、花椒加水煎汤,去渣取汁,加入红糖煮沸便可。

  用法:早晚各1剂,经前3~5天开始,连服1周。

  功效:温经散寒,理气止痛。

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