调理痛经的方法有哪些呢-

　　调理痛经的方法有哪些呢？生活中遭到痛经困扰的女性们也不要惶恐，要学会调理痛经的方法做好调理工作，就会尽早摆脱痛经的困扰，下面，还是让专家们来为大家介绍下，让大家更全面地了解调理痛经的方法，希望能够给大家带来帮助。

　　1、注意房事：房劳过度或房事不注意卫生，都是致使痛经的主要因素，也不宜做太重的体力活。因此，调理痛经制止房事是很有必要的。

　　2、控制情绪：女性在月经期间的时候，调理痛经要学会自我控制情绪。恐惧、敏感、紧张的心理，可刺激中枢神经系统，使子宫过度地收缩，而痛经或使痛经的症状加重。因此，女性月经期间保持心情舒畅，注意控制和公道宣泄自己的情绪，以有益于痛经的防治。

　　3、经期保健：在月经期间调理痛经要注意寒冷刺激 如果坐卧湿地、冒雨涉水、下水游泳等，都可感受寒冷之邪，使子宫受收缩，出现小腹冷痛。因此女性在月经期间要注意保暖以防治经痛之症。

　　4、注意休息：在来月经的那几天要注意，调理痛经不要有强烈的体力劳动，另外还要注意休息，不要总是看电视，玩电脑等等，另外还要注意保持充足的睡眠。