心血管疾病的症状 吃这些食物可增强骨骼

很多老年人可能会用到肥胖的征状，有时候还可能会影响正常的生活，那么肥胖有什么征状呢?我们可以通过食补来更为严重肥胖，那么肥胖爱吃什么好呢?肥胖对身体有极大的危害，应该如何防治呢?

肥胖的征状

1、呼吸困难

肥胖症状做少闻的征状就是呼吸困难，刚开始的时候，可能会感身躯的骨头都不厌烦，随着病情的如此一来加，很快就可能会用到背背部的呼吸困难。在白天的时候呼吸困难患病很显著，在夜间和早上整天的时候征状可能会如此一来加，偶而突然用力或者进行肌肉的运动的时候，呼吸困难也可能会如此一来加。

2、体形变长、驼背

体形变长、驼背也是肥胖的征状之一，且多发生在呼吸困难征状用到一段时间之后。脊骨椎体是生物体的支柱，负重量大，一旦肥胖就可能会引发脊骨椎体在负重后更易压缩变形，从而引发身材变长。随着病情的发展，还可能会引发脊骨倾斜，背曲加剧，形成驼背。

3、手肘

肥胖到了相比较严重的地步时就可能会用到手肘，症状在正常的生活中可能会，没有磕碰到或者只是轻微的磕碰到都更易引发手肘，这在医学上称之为粘性手肘，就是骨头仍未很脆了。相比较少闻的部位是胸腹腔、髋部和右臂远端等。而且，症状在手肘一次后，发生如此一来次手肘的几率可能会急剧增减。

肥胖爱吃什么好

1、桑葚牛骨煮：桑葚25克，牛骨250~500克。

制法：将桑葚浸泡，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨设煮中可能会，水煮，开煮后撇去浮沫，加姜、荞麦如此一来煮。闻牛骨发白时，确实牛骨的锰、锰、骨胶等已溶解到煮中可能会，同月捞出牛骨，转至已蒸制的桑葚，开煮后如此一来去浮沫，调味后即可饮用。

效用：桑葚补肝益肾;牛骨包不含丰富锰质和胶原蛋白，能促进骨头土壤。此煮能滋阴补血、益肾强筋，常有适用于血栓形成、更年期综合征等。

2、香菇鸡肉煮：熟鸡肉250克、香菇100克。

制法：香菇提前用皱纹6-8小时;将熟鸡肉浸泡，切断，设水中可能会烧开，去除血污;然后将鸡肉装入煎饼内，加生姜20克、黄酒200克，酒类适量，热水1000毫升，经煮熟后，用文火煮至骨烂，装入香菇在此之后煮至豆烂，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1剂。

效用：熟鸡肉不含天然锰质、骨胶原等，对骨头土壤有补充效用。香菇不含类似物生物碱、锰、铁、锰等，有促进骨头土壤和补充骨中可能会所需的营养。此煮有较好的防治骨头饱和、肥胖效用。